Критика бывает справедливой, несправедливой и справедливой частично. В первом случае вам высказывают замечания по делу, например, в отчете вы допустили ошибку, и проверяющее лицо указывает непосредственно на нее. Эта критика полезна – впредь вы будете внимательнее.
В нашей статье рассмотрим, что делать, если тебя критикуют, как научиться извлекать из этого пользу и сохранить нервы. Предупредите, что хотите дать обратную связь. Это необходимо, чтобы человек подготовился к разговору, сам разобрался в нюансах проекта, пришёл на обсуждение собранным. Критика — как правильно критиковать это стресс, даже если мы пытаемся воспринимать её правильно. Переживания неизбежны, поэтому дайте человеку время на подготовку. Сплетничаем с подружками — в устной форме обсуждаем поступки и слова людей.
Понимание того, как правильно воспринимать и справляться с критикой, помогает нам расти и развиваться как личность. В этом статье мы поделимся восемью эффективными способами, как реагировать на критику без обид и негативных эмоций. Критика сопровождает нас на протяжении всей жизни. Нас критикуют родители, учителя, коллеги, руководители, друзья, и не всегда мы можем адекватно воспринимать их суждения. Как правило, возникает болезненная реакция на критику – человек обижается, злится, теряет эмоциональное равновесие. А все потому, что в большинстве своем люди не умеют правильно критиковать и реагировать на чужое мнение.
Критика бывает разная — конструктивная и деструктивная, мотивирующая и демотивирующая, поддерживающая и вдребезги разбивающая, тактичная и токсичная. Важно понимать, что встречи с критикой неизбежны, потому что взгляды и мнения, представления и восприятие людей различаются. Я уверен, что конструктивная критика двигает мир.
Поэтому ещё думаю, как эта критика о нем , и могу ли я ему помочь . Больше всего критикуют те, у кого меньше всего способов получить удовольствие. Помните об этом, когда вздумаете расстроиться из-за чужого замечания и относитесь к критикам с пониманием (не с жалостью, не с презрением, а именно с пониманием). Если критика особенно задевает ваши чувства, поговорите с критикующим https://deveducation.com/ об этом.
- Насколько бы бестактно и возмутительно не звучала критика, она является выражением мнения о вас, пусть даже в очень неприятной форме.
- Также важно работать со своим психологическим здоровьем, чтобы критичные высказывания не задевали тонкие струны души.
- Следуя вышеуказанным советам, вы сможете справляться с любыми критическими замечаниями, сохраняя самообладание и уверенность в себе.
- Никогда не стоит “спускать с рук” человеку критику в свой адрес.
Вот несколько советов, которые помогут выстроить правильную линию поведения. Я на критику болезненно реагируют, хотя сама критикую внутри или внешне часто. Понимаю, что критикую то, над чем самой и нужно вырасти. Критикую других в том, что в себе не нравится.Отслеживаю свою критику и возвращаю ее себе.А на чужую — стараюсь понять, чем я ее притянула? Есть ещё мысли — что любая критика мне — это то, что человек мне рассказываеи как раз о себе.
Определите задачи и цели для улучшения, отмечайте свои достижения и ставьте новые цели. Развивайте устойчивость, фокусируясь на своих сильных сторонах и извлекая уроки из каждой критической ситуации. Независимо от того, считаете ли вы критику обоснованной или нет, поблагодарите критикующего. Это покажет вашу зрелость и способность к самосовершенствованию. В случае деструктивной критики, благодарность демонстрирует ваше спокойствие и уверенность в себе. Критика может вызывать негативные эмоции и желание мгновенно ответить.
Будь Открытой К Конструктивной Критике
Это поможет высвободить эмоции и, возможно, выяснить, что критикующий не имел намерения вас обидеть. Чтобы разобраться в ситуации, представьте, что описываете её другу. Не упоминайте об эмоциях, перечисляйте только факты. Например, шесть издательств отвергли вашу рукопись. Придумайте несколько объяснений случившемуся. Не зацикливайтесь на мысли «Все ненавидят мою книгу, а я никуда не гожусь».
Почему Критика Воспринимается Болезненно?
Психолог поможет понять твои чувства и выработать стратегии для улучшения самооценки. Критика — это не приговор, а возможность стать лучше. Всё зависит от того, как вы её воспринимаете.
Предположу, что алгоритмы реагирования заложились ещё в детстве. Родители критиковали нас неправильно, поэтому образовался психологический тромб и деструктивные сценарии реакции на критику. Вкусовщина, домыслы, мутные оценки не помогут во время обратной связи. Ссылайтесь на документы, frontend разработчик постановку задачи, техзадание, дедлайны — на всё, что докажет вашу объективность. Критика и реакция на неё — это высоковольтная часть коммуникации. На каждой стороне живые люди, которые могут быть неаккуратны с чужими чувствами, воспринимать слова на личный счёт вместо рабочего, глубоко зарываться в переживания.
Из-за того, что у меня ярко выражена рационализация в мышлении. Вдруг оказалось что я начинаю себе объяснять почему можно согласиться с критиком. Он так уверен своей правоте и имеет субъективную аргументацию. Помогать людям действовать разумнее, мыслить эффективнее и быстрее, работать прибыльнее и жить более счастливой жизнью. Теория разбитых окон наглядно демонстрирует, почему даже единичные обидные комментарии в свой адрес нужно утилизировать.
Если критика конструктивна, вы можете использовать ее как стимул в развитии и стать более образованным и всесторонне развитым человеком. Если же единственная цель критики – навредить вам, вы можете поработать над тем, чтобы научиться отбрасывать подобные высказывания как плохие привычки. Это руководство предоставит вам исчерпывающую информацию.
Если последствия ошибки катастрофичны, человек уничтожил проект, то смысла в критике нет. Обратную связь не дают тем, с кем хотят мгновенно расстаться. Миссия любой обратной связи — решить совместную проблему. Поэтому говорить нужно так, чтобы человек вас услышал.